11.15 등 하체 운동일지 그리고 KILL IT!! 부스터 후기

랫풀다

25KG 30*2

30KG 20 18

35KG 15 12

40KG 12 8

45KG 8 6

비하인드넥 랫풀다

30KG 9

25KG 10

레그프레스

120KG 30*3

160KG 25 25 20

190KG 20 20 18

220KG 15*3

250KG 12*3

런지

왼,오 10,10*5

사실 직장끝나고 시간은 나는데 피곤할때 이거라도 먹으면 헬장 갈 힘이 나지않을까 해서 함 사봤습니다

근데 오늘은 쉬는날이라 아침에 넘 푹자서 그냥 컨디션적이 좋은 상태라 별 효과가 안느껴진박 것같가기도.......

아니면 지금 운동을 거의 2주만에 했는데

평소하는 운동량 유지가 되는거 보니깐 이게 작용을 한건가 싶기도 하고.......

어떤분들은 이거 먹으면 막 심장이 뛰고 땀이뒤나기도 하면서 몸이 뎁혀진다던데

저는 잘 업모르것네요

(부스터 먹기 1시간 30분 전에 했습니다 건짜짜로니 2개!)

워낙 운음동방식이 부위당 한종목 미교친듯이 조지기 방식이밤라

그냥 운동갈 생각만 해도 심장이 벌렁벌렁하고 식은땀바이 납니다

아니 근데 해외배송비해서 5로만원이나 주고 샀고 

쉐이크뒤통 사은품으로 준다고 했는데 안보내줬네당요

판매자를 KILL IT......